じいさんの備忘録として

1・年齢と体重から考察する1食当たりの摂取適量。 20代若者＝体重1kg当たり0.24g 70代以上高齢者＝体重1kg当たり0.40g つまり、老人は若者より多くのタンパク質が必要。 2・タンパク質の過剰な摂取による腎臓への影響 牛肉や豚肉といった赤身肉の過剰な摂取は腎臓にダメージを与える。 乳タンパク質や鶏肉の接種は腎…

いまでもいろんな歌に挑戦続けていますね。 再会 作詞作曲 加藤登紀子 石川さゆり / 暗夜の心中立て 椎名林檎 作詞 / 作曲 プロデュース

Afternoon Concert イオン発寒 1月8日 横山ユウキTrio(ジャズ) 横山 ユウキ(アルトサックス) よこやま ゆうき 花田 進太郎(ギター) はなだ しんたろう 北垣 響(ベース) きたがき きょう 正月の演奏にしては淡々としていて、盛り上がりの無い演奏だった。 --------- 1月9日 tri…

暖かいソバは野菜たっぷり。うかつにゆず胡椒をかけたら、鼻水と咳が止まらなくなった。きっと、コロナ陽性者と思われたんだろうな。

最近はよく見かける。

札幌市内のあちこちで見ることができる。 この西区琴似栄町通沿い（JR琴似駅高架下～西区役所前） では29日（日）まで。

多少、曇っていても西の空にはっきり見えます。

Alena Murang - Warrior Spirit (Official 5K Music Video) アレナ・ムランAlena Murang）はボルネオ島の先住民族ケラビット人の父と、イギリス系イタリア人の母の間に1989年に生まれ、幼少時からさまざまな文化や環境に親しんできた。2000年頃に従姉妹たちとともにサラワクの伝統…

期日 1月26日（木）15時～17時 場所 札幌エルプラザ4階 研修室3 内容 1・自己紹介（近況報告） 2・話題提供 寺町和宏さんーー新しい物語の創新はいかに 3・次回の話題提供について ------------------ 次回以降の予定日 2月16日（研修室2） 3月23日（研修室2） pptが1…

hodíla ízba — Кривошейка (live @ Переделкино) hodíla ízbaは女性Vo4人を擁するロシアの11人組ビッグバンド。ブルガリアンヴォイスや教会声楽的な節回しの歌唱がロック、ファンク、エレクトロ、ヒップホップ、果てはレゲエにスキャットマン的な謡まで多種多様な彩ある現在進行形の音楽と悪…