鬱の状態

ここで皆さんにも理解してもらいたいことは、時々、自己否定の言葉が出てくるじゃないですか、その時は実はもうすでに、心の調子がよくないんです。そんな僕の状態と同じだということです。これもフーちゃんとの対話することで身につけました。
「自己否定しているときはすでに鬱に入っています」
これはこれで大事なことです。忘れないように。

坂口」恭平著「幸福人フー」祥伝社 2023年 より。